DRIE MAANDEN ONLINE HERSTELBEGELEIDING

Herstel omvat veel meer dan alleen je hart

Start met Hart Herstel

Online • in je eigen omgeving

Ruimte voor herstel in lichaam, hoofd en dagelijks leven.

Rustig opbouwen
Een haalbaar ritme dat past bij jouw situatie.

Samen verder
Herkenning zonder dat je alles hoeft uit te leggen.

Regie hervinden
Praktische stappen voor je dagelijks leven.

ALS HET MEDISCHE TRAJECT VERDERGAAT

Je lichaam herstelt. Maar hoe vind jij je weg weer?

Een hartdiagnose kan veel losmaken. Vermoeidheid, onzekerheid en vragen over bewegen, relaties of werk lopen vaak door elkaar. Misschien verwacht je omgeving dat alles weer ‘normaal’ is, terwijl jij nog zoekt naar wat veilig en haalbaar voelt.

Hart Herstel geeft ruimte aan beide kanten:

• begrijpen wat er in je gebeurt
• oefenen met nieuwe keuzes
• vertrouwen opbouwen in je eigen tempo

JOUW HERSTEL IS BREED

Zes gebieden die samen bepalen hoe je verdergaat

Niet één losse tip, maar samenhangende begeleiding voor het leven na je diagnose.

Energie
Herken je grenzen en verdeel je kracht bewuster.

Leefstijl
Maak gezonde keuzes praktisch en vol te houden.

Verwerking
Geef woorden aan onzekerheid en verandering.

Relaties
Bespreek wat jij en je naasten nodig hebben.

Werk
Onderzoek een passende terugkeer en grenzen.

Regie
Maak keuzes vanuit vertrouwen in plaats van angst.

DRIE MAANDEN BEGELEIDING

Alles om actief aan je herstel te werken

Je krijgt kennis, oefening en contact in vormen die elkaar versterken. Zo kun je zelfstandig werken zonder er alleen voor te staan.

Digitale groepsbijeenkomsten
Leer en deel in een groep waar herkenning vanzelfsprekend is.

Deskundige videomodules
Heldere uitleg om te bekijken en herhalen wanneer het jou uitkomt.

Praktisch werkboek
Vertaal inzichten naar kleine stappen in je dagelijks leven.

Besloten community
Stel vragen en blijf ook tussen bijeenkomsten betrokken.

OVERZICHT GEEFT RUST

In drie fasen van onzekerheid naar meer regie

01 — Begrijpen
Je brengt je situatie, vragen en belastbaarheid helder in beeld.

02 — Oefenen
Je past kennis toe op energie, leefstijl, emoties, relaties en werk.

03 — Vertrouwen
Je bouwt een persoonlijk ritme dat ook na het programma houvast geeft.

Je volgt het programma online, vanuit je eigen vertrouwde omgeving.

PAST DIT BIJ JOU?

Voor wie niet alleen wil herstellen, maar ook opnieuw wil leren vertrouwen

Hart Herstel is bedoeld voor mensen na een hartdiagnose, ingreep of revalidatie behoefte hebben aan extra nazorg.

Je herkent jezelf als je…

✓ vragen hebt die na het medische traject blijven liggen

✓ je energie en dagelijkse activiteiten beter wilt afstemmen

✓ behoefte hebt aan professionele kennis én ervaringsgerichte herkenning

✓ vanuit huis wilt deelnemen en zelfstandig wilt oefenen

Herstellen vraagt om betrouwbare kennis én begrip voor wat je dagelijks ervaart.

Daarom brengt Hart Herstel professionele kennis en persoonlijke ervaring samen.

BEGELEIDING MET OOG VOOR HET HELE VERHAAL

Medische behandeling richt zich op je hart. In het dagelijks leven spelen ook emoties, energie, rollen en verwachtingen mee. Hart Herstel helpt je die onderdelen met elkaar te verbinden.

Geen snelle oplossing, maar een zorgvuldig proces waarin je leert wat voor jou werkt.

GOED OM TE WETEN

Veelgestelde vragen

Neem rustig door wat je vooraf wilt weten.

Je wordt deskundig begeleidt door:

Joey Touwslager | psycholoog & ervaringsdeskundige

Maxine Bosman | Voedingsdeskundige & ervaringsdeskundige

*Aangevuld en ondersteund door zorgprofessionals zoals een cardioloog, hartrevalidatie fysiotherapeut en ergotherapeut

Voor wie is Hart Herstel bedoeld?

Voor mensen die een hartdiagnose hebben gekregen en na een ingreep, behandeling of revalidatie verder willen werken aan energie, leefstijl, verwerking, relaties en werk.

Hoe lang duurt het programma?

Hart Herstel biedt drie maanden online begeleiding.

Kan ik volledig vanuit huis deelnemen?

Ja. De groepsbijeenkomsten, videomodules, het werkboek en de besloten community zijn ingericht voor online deelname vanuit je eigen omgeving.

Moet ik mijn verhaal delen in de groep?

Je bepaalt zelf wat je deelt. De groep biedt herkenning en uitwisseling, maar jouw grenzen en tempo blijven leidend.

Vervangt dit programma medische zorg?

Nee. Hart Herstel is herstelbegeleiding en geen vervanging voor behandeling of persoonlijk medisch advies. Bespreek medische klachten en vragen altijd met je behandelaar.

Wat heb ik nodig om mee te doen?

Een internetverbinding, een computer, iPad, laptop of telefoon voor online deelname en ruimte om met de modules en oefeningen aan de slag te gaan.

ERVARINGEN UIT HET PROGRAMMA

Wat onze deelnemers hebben ervaren:

“Veel herkenbaarheid want een hartaandoening is nooit meer helemaal 'achter de rug'.

HART365 begint waar een regulier hartrevalidatie programma nooit komt”

Esther

“Eigenlijk had ik dit programma eerder nodig gehad! Het contact met de andere deelnemers, samen met de deskundige begeleiding is heel erg fijn. Daadoor voelde ik me minder alleen in dit proces”

Anna

De ervaringen zijn geanonimiseerd en met toestemming gedeeld.

JOUW VOLGENDE STAP

Geef je herstel drie maanden gerichte aandacht

Werk vanuit huis aan meer energie, vertrouwen en regie. Met deskundige modules, een werkboek, groepsbijeenkomsten en een besloten community.

Hart Herstel programma

✓ 3 maanden online begeleiding
✓ groepsbijeenkomsten
✓ videomodules en werkboek
✓ besloten community

Ja, ik wil starten

Na je bestelling ontvang je informatie over de toegang tot het programma.

Hart Herstel 🌱

Online herstelbegeleiding na een hartdiagnose.

Hart Herstel vervangt geen medische behandeling of persoonlijk medisch advies.

Bespreek klachten en medische vragen altijd met je behandelaar.